Въпреки че е по-удобно да го направите, е вероятно да причинят увреждане на мускулите обратно и в крайна сметка това ще ви позволи да напуснете спорта, който обичате рано.
Не е, че не можете да използвате презрамка за рамото, но че мускулите, които носят теглото на чантата, имат по-важни задачи: люлка. Д-р Робърт Уоткинс, медицински консултант и хирург на гръбначния стълб на PGA Tour, ни каза: „Люлките правят мускулите на талията чувствителна зона, която лесно може да предизвика спортни наранявания, затова обърнете специално внимание на защитата.”
„За десничарите, необходимата за свиването мощност идва главно от дясната половина на тялото”, казва Бен Диар, фитнес консултант в Golf Digest. „Един ден ще откриете, че мускулите на тялото не са балансирани. Ето защо, честата употреба на рамо-наклонена торбичка с топка ще направи тази ситуация по-лоша.
„Един от начините да се избегнат дисбалансите в мускулите от двете страни на тялото е да се използват две рамене, за да се редуват в раницата”, каза д-р Уоткинс. Въпреки това, Бен Шиър предложи да използваме „метода на фермера“: споделяме тежестта на торбата с две ръце като чувал. Трябва да се отбележи, че тялото трябва да се държи направо, когато носите чантата, и не трябва да се навеждате и да се надсмивате, но също така обърнете внимание, за да защитите раменете си. Д-р Уоткинс също така предложи да използвате раменете и от двете страни, но трябва да вдигнете гърдите си. Колкото повече тялото се огъва, толкова по-голямо е натискът върху гръбначния стълб над гръдния кош, който лесно може да причини увреждане на шийните прешлени.