Според проучване на спортни травми публикувани в Съединените щати, делът на голф наранявания е шестата най-висока във всички спортове, второ само за хокей на лед, бейзбол, баскетбол, ръгби и футбол. Това не е изненадващо, че имате нараняване на голф, но за да се предотвратят наранявания, можете да разберете кои са честите наранявания в голф. Нека да разгледаме как да се предотврати рамото ротация. фрактура.
Чанта за голф
Малка топка спортни съвети за безопасност:
1. упражнява мускулната сила и мекота на предмишницата и китката и извършва Разширено обучение за подобряване на болката и неудобството, причинено от спазъм на мускулите сухожилие.
2, движение на дръжката трябва да бъде спокойна, не държат прекалено стегнат. Ако хватката е прекалено стегнат, мускулите ще се чувстват нервни и умора, и ако времето е твърде дълъг, може да причини мускулни щам.
3. баланс на ръцете си. Най-често срещаният проблем е, че една страна е прекалено силна, която е лесно да предизвика физически дисбаланс, мускулна дисбаланс, и е лесно да се получи ранени.
4, изберете Клубът, който ти подхожда: не решите да изберете светлина, гъвкави клуб, който може да намали тежестта на ръката и намаляване на риска от нараняване.
Тази статия се споделя и отltgolfsupplier!